lunes, 25 de septiembre de 2017


MODELO DE RECUPERACIÓN
 
El pasado miércoles estuvimos charlando y debatiendo más acerca del modelo de recuperación en salud mental, además pudimos trabajar y reflexionar en pequeños grupos a través de collages sobre las diferentes características del modelo. En relación a este tema un antiguo compañero nos proporciona un escrito donde habla sobre su propia experiencia, os animamos a conocer más y profundizar sobre este modelo y sus repercusiones en nuestro proceso de recuperación de los problemas de salud mental. 
 
 
  • ¿Qué es para ti la recuperación?


Desde mi perspectiva de ya pasado un lustro desde que tuve el primer contacto con la salud mental, primero quiero decir que para mi cambiaría el término “recuperación” por “regeneración”, siempre pensé que el termino no era acertado puesto que recuperar es “volver a adquirir lo que se tenía”, esto puede aplicarse a una lesión muscular o a un resfriado pero en la salud mental no es así, la experiencia vital deja huella en nuestras emociones y estas afectan a nuestra forma de pensar, relacionarnos y en última instancia a nuestra salud, recuperar la pérdida de un ser querido, de un suceso traumático, etc. no es posible puesto que borrar nuestras experiencias requeriría perder nuestra identidad.
COLLAGE "RECUPERACION"
Por tanto para mí el primer paso fue comprender que el contacto con otros ciudadanos con problemas similares me ayudaría a abrir una puerta hacia delante, hacia una regeneración, esto es, hacia una manera distinta de afrontar mis experiencias, y esto es en último grado lo que para mi supuso curarme, un proceso en que primero se comprende y se acepta lo que ocurre y a partir de ahí se abre una puerta hacia delante a una manera distinta de afrontar las situaciones, de manera que la mente es consciente de lo que le afecta y pone remedio antes de que la situaciones escapen a su control.

  • ¿Qué te ayudó a recuperarte?

Para recuperarme me ayudo en primera instancia todo lo que suponía comprender el proceso que estaba sufriendo, más concretamente un profesional que me ayudara a comprender porque en un momento dado cualquier persona puede tener un problema de salud mental, segundo conocer multitud de personas que han pasado o pasan por problemas de salud mental y los llevan con total aceptación y compresión de los mismos me ayuda a acabar con la fase de autorreferenzación de la vida, como si me creyera el ombligo del mundo por tener un problema de salud.
Y una tercera parte en la que englobaría lo que llamo cultura mental, esto es dotarme de una batería de herramientas que ayudan a tener una salud mental con raíces fuertes, por ejemplo la meditación practica o mindfulness, yoga, y cualquier manifestación artística, en mi caso aposté mas por el teatro, puesto que actuar supone para mí una manera de ponerme en la piel de un personaje que vive experiencias que se salen de mi rutina diaria, esta fase de cultura mental fue básica puesto que antes de tenerla yo enfocaba todo al deporte, pero claro el aparato locomotor no es omnipotente por mucho que me cansara, mi mente necesita de otra serie de actividades que ayudaran a relajarse y a ser plena.

  • ¿Qué te perjudicó?

En el proceso de regeneración más que perjudicar yo lo llamaría aletargar, te hace ser más lento en comprender, por ejemplo cuando te ponen un video sobre salud mental, recuerdo uno sobre las drogas son malas para la salud mental, pensaba eso ya lo sé desde la escuela lo interesante es porque se llega a las drogas, y eso en “agudos” lo conocí de primera mano, una semana en “agudos” te da más enseñanzas que una carrera universitaria o mil videos de salud mental.

Quizá lo que más perjudica son los propios valores que tiene uno mismo por su educación, un ejemplo si las drogas son malas, juntarse con drogadictos en principio no es bueno, pero claro si no haces por conocerlo tampoco tu eres mejor, así que esto me perjudico, palabras como bueno o malo tomadas demasiado en serio no conducen a nada si no a ponernos barreras, por tanto me perjudicaba mucho mas este tipo de tabúes auto impuesto.

Por último en la última fase del proceso, por ejemplo cuando se hizo el grupo de teatro y luego no se volvió a hacer teatro, está claro que hay recortes en la salud y lógicamente la economía es importante, pero más importante es aún la autogestión de recursos y es que los pacientes con experiencia deben ser tenidos en cuenta, esto perjudica sentir que tu proceso solo es cuestión de la economía, hay veces que daba la sensación de que incluso de profesionales que si hubiera más recursos habría más recuperaciones, yo siempre he pensado que el recurso más importante es el humano y en eso no hay recortes, puesto que los pacientes no deben ser sujetos pasivos en el proceso.

  • Las artes

El arte y sus manifestaciones ayudan, según te explican es una manera de canalizar tus emociones y pensamientos a través de ellos, además de que supone una tarea que al ponerle dedicación ayuda a evadirse de la rutina. Para mi aparte porque te hacen sentir que aportas algo, que puedes encontrarte a ti mismo, puesto que no hay dos artes iguales, por ejemplo un papel de teatro yo lo hacía de una forma y otro de otra, una pintura es lo mismo, aunque dos personas pinten un pato serán distintos, esto en esencia es lo que me ayuda el arte a dar un paso adelante, a realizar una manifestación única que muchas veces por timidez o por miedo al rechazo no se hace, pero que la mente necesita para sentir su papel activo y creativo en que nos sentimos como flotando por encima de los problemas y nuestra rutina diaria
Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.”
-Albert Einstein



      AUTOR: M.L






lunes, 19 de junio de 2017


ENTREGA DE DIPLOMAS DEL TALLER “ANIMACIÓN A LA LECTURA”


El pasado día 12 de Junio estuvimos en el Ayuntamiento de Motril donde nos dieron un diploma acreditativo por participar en el taller que hemos realizado durante todo el año en la biblioteca municipal, en ese acto tuvimos la suerte y el orgullo de contar con la presencia de la consejera de Igualdad y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía Dña. Mª José Sánchez, y la alcaldesa de Motril, Dña. Flor Almón, además de varios concejales y los compañeros de Faisem que también han disfrutado del taller.


El acto fue muy bonito y nos sentimos especialmente orgullosos de ver premiado y reconocido nuestro esfuerzo y constancia en el taller. Agradecer a nuestra querida bibliotecaria Anunciata todo su esfuerzo y labor con nosotros y su entrega total a este proyecto. Os dejamos el discurso que nuestra compañera Victoria leyó a los asistentes y que resume es sentir y propósito de esta actividad que seguramente repetiremos el año que viene.


 
 

Buenos días, mi nombre es Victoria y desde hace algún tiempo acudo al hospital de día de Motril. En el damos varios talleres y uno de ellos quizá el más divertido es el de biblioteca, para hacer este taller aprovechamos la biblioteca de la calle ancha en donde nos recibe la bibliotecaria, siempre sonriente y nos ofrece lecturas, ejercicios de escritura creativa e incluso debatimos sobre cómo está el mundo actual, y aunque a veces no estemos muy acertados, siempre nos sirve para “mover las neuronas” Y acercarnos un poco más al mundo de la lectura. Empezamos por libros de lectura sencilla y poco a poco vamos atreviéndonos con lecturas mas complejas.

Desde que voy a este taller he mejorado mi atención y concentración incluso me estoy leyendo algún libro, cosa que antes me costaba mucho porque me dolía la cabeza. En todo caso manifestar que la experiencia con la biblioteca siempre es enriquecedora y divertida. Solo tengo palabras de agradecimiento para nuestra amiga y el equipo de hospital de día puesto que era un hobby perdido y estoy recuperando.

Siento que le grupo esta unido e intercambiamos ideas, nos ayuda a acercarnos más los unos a los otros, descubriendo cosas nuevas y positivas de los compañeros y compañeras, por ejemplo el gusto de José luis por la cybernetica o el humor de Antonia, la generosidad de Laura, la bondad de Raúl, la nobleza de Paqui, la sonrisa de Pilar, la alegría de Serafín o la inocencia de Juan. La calidez de Encarni, la efervescencia de Isel y la simpatía de Roberto también ayuda a sentirnos más cómodos e integrados en la biblioteca así que sólo decir... Muchas gracias.



lunes, 29 de mayo de 2017


VISITA AL MUSEO DE HISTORIA DE MOTRIL

Hola a todos, soy Mari Angeles, MIR de Psiquiatría, hace una semana me invitaron a acudir junto a usuarios y profesionales del hospital de Día a visitar el museo de Historia de Motril y me encantó la experiencia.
 

Tras un agradable paseo llegamos a un precioso edificio rehabilitado que alberga el museo, una vez allí personajes tan ilustres como Fátima laHorra, el cardenal belluga y Javier de Burgos nos mostraron algunas de las cosas que íbamos a ver y nos hicieron un recorrido por la historia de Motril. Aprendimos su fundación como una colonia fenicia, fue un puerto relevante en la época romana, adquirió gran importancia durante el reinado nazarí, siendo lugar de descanso de la familia real durante el verano.


Nos explicaron su paso a mano cristianas en el siglo XV, la construcción de una muralla defensiva, la construcción de algunos edificios emblemáticos como la Iglesia mayor de la Encarnación. Con el tiempo la población fue aumentando y se extendieron los cultivos de la caña de azúcar y el algodón, afectando estos incluso al aspecto de los edificios, por ejemplo los arcos de la última planta del museo que se usaba de secadero.

Nos enteramos que fue Felipe IV quien otorgó el título de ciudad y que Felipe V le concedió el título de “muy noble y leal” que aparece en su escudo. Durante le recorrido por este precioso museo pudimos observar objetos y documentos pertenecientes a todas las épocas descritas y una exposición fotográfica de Motril de las últimas décadas.
Por todo esto, recomiendo a todos aquellos que no lo conozcan, que lo hagan pues gracias a lo que allí se expone podemos tener conciencia del pasado de esta ciudad, lo cual nos ayuda a conocer mejor donde nos encontramos. Además pude comprobar el buen ambiente que se genera entre los compañeros y la importancia de conocer recursos nuevos de tu ciudad acompañado por gente y de esta forma aprovechar mejor el tiempo libre del que disponemos.

Autora: M.ª Ángeles (MIR)

lunes, 22 de mayo de 2017


SOBRE MI ENFERMEDAD Y PROFESIONALES

QUE ME AYUDAN


Hola a todos, soy Juan y vengo de Albuñol, estoy en el Hospital de Día y quiero exponer un poco los problemas de mi enfermedad. Estoy muy decepcionado con los medicamentos porque pensaba que me iban a curar o tener grandes alivios y no ha sido así.

Sigo igual o incluso peor, en mi enfermedad lo único que me ayuda son los ánimos que me dan los médicos y los monitores y sobre todo estar entretenido en los talleres con mis amigos/as. La piscina, el yoga y la relajación también me ayudan.

lunes, 8 de mayo de 2017


PARTE DE MI VIDA



Hola a todos, lo primero que quiero decir es dar las gracias a profesionales y usuarios de este hospital de día, ya que me han ayudado a abrir ciertas facultades y he aprendido muchas cosas durante mi estancia aquí.

Cuando era joven era afortunado en amor y economía, me saque el graduado escolar pero no me gustaban los estudios, luego tuve una mala experiencia entre los 15 y 17 años relacionada con la justicia, pero me sirvió para aprender y de escarmiento para no volver a caer en esos errores.

A pesar de todo empecé a trabajar desde muy joven pero a los 21 años enfermé de los nervios (yo lo llamo así), he pasado por profesionales de pago y tuve cierta recuperación, pero me he dado cuenta que la enfermedad mental, por lo menos en mi caso, son altibajos y no hay que desesperarse sino ir afrontando lo que te va pasando en la vida y no recaer en errores del pasado., mi consejo para todos vosotros es que os dejéis ayudar por profesionales y de esta forma se sobrelleva mucho mejor la enfermedad.
Mi ilusión en la vida hubiera sido ser atleta de élite pero la vida me ha tratado con una de cal y otra de arena , sin más que decir os doy las gracias por haberme escuchado, os deseo mucha suerte a todos¡¡¡¡
 
Autor: Jose Luis V.
 
 
 
En el taller hemos destacado la importancia de varias cosas que el escrito de Jose Luis nos ha traído a la mente:
 
1) aprender de los errores, no anclarse en el pasado.
 
2) hay que aprender a convivir con las dificultades, siempre hay altibajos.
 
3) nunca es tarde para aprender y enfrentarse a retos nuevos.