lunes, 20 de marzo de 2017


MIS PRÁCTICAS DE PSICOLOGÍA


¡Hola!

Soy Gema, una estudiante de último año de psicología y que ha realizado las prácticas en el Hospital de Día. Después de haber estado dos meses con vosotros; dos meses que se me han pasado volando, mis prácticas han llegado a su fin.


Durante mi estancia he conocido a personas geniales, de las que he aprendido un montón de cosas. También me lo he pasado muy bien participando en cada una de las actividades del hospital junto con los usuarios y los demás profesionales, que me han acogido con mucho cariño desde el primer día.

Me llevo muchas cosas buenas de cada uno de vosotros, he disfrutado de cada día de los que he venido y espero haberos aportado algo a cada uno.


Espero que os vaya todo genial y que nos volvamos a ver muy pronto. Con mucho cariño, Gema.

Tras leer este escrito, el equipo de usuarios y profesionales te queremos decir que muchas gracias por habernos recibido con los brazos abiertos, esperamos que tu estancia te haya servido para tu futuro profesional y hayas aprendido mucho, ha sido muy agradable haber compartido contigo estos días. Nos gustaría que nos visites de vez en cuando y que tengas mucha suerte en el futuro. 

lunes, 13 de marzo de 2017

ESCRITURA CREATIVA

Buenas, soy una paciente del Hospital de Día de Salud mental de Motril. Entre las actividades que hacíamos en este Hospital, la escritura creativa era una de ellas, me encantó y como todas las cosas buenas se terminan.

Un día me informaron que había un curso de escritura creativa a través de la escuela de adultos y no me lo pensé dos veces. El primer trimestre se me hizo cuesta arriba puesto que aunque ando mucho, el centro está lejos y acababa muy tarde, con lo que me cansaba mucho. Pero este trimestre intento centrarme y no sin esfuerzo sólo he faltado un día, espero no faltar más ya que la escritura se ha convertido en una de mis pasiones, ya que es una de mis vías de escape, sobre todo cuando me encuentro mal.

A continuación os dejo uno de mis escritos de una anoche que me encontraba especialmente agobiada:

CATARSIS



“Me sumerjo en mi habitación, mi pequeño mundo y las sombras se van.
Hasta medianoche, donde las brumas me atormentan y me azotan sin piedad.
¿Cómo vivir en la vigilia?
¿Cómo evitar que me hagan mal?
Impotencia.
La vida a veces es un juego maligno que me pesa enormemente, pero me impulsa a seguir adelante”


Este es mi escrito, y me gustaría animaros a plasmar en un papel aquello que os inquieta, os alegra o lo que incluso no sepáis gestionar. Es un alivio para el alma.


Autor: Victoria.

lunes, 6 de marzo de 2017

TERCEROS DE ANDALUCIA EN EL
TORNEO “CHAMPIONS LEAGUE”

Hola compañeros, estamos de enhorabuena¡¡¡ el pasado día 22 de Febrero participamos en el Torneo de fútbol 7 "Champions League por la Salud Mental", celebrado en el Polideportivo Municipal de Alcalá la Real (Jaén), en este torneo participan los campeones de cada provincia de Andalucía, al ser nosotros los campeones de Granada fuimos a competir tras haber participado ya el año pasado y haber quedado quintos. El equipo está compuesto por personas de Faisem de Motril y del Hospital de Día.

Este año esperábamos superar esa posición y nos enfrentamos al torneo con gran ilusión y motivación. Había dos grupos de 4 equipos, y de cada grupo salían los que jugarían la final y el partido del 3º y 4º puesto, nos tocó un grupo difícil pero lo luchamos.

El primer partido estuvo muy reñido contra el Jaén y ganamos 3-2 tras remontar en dos ocasiones lo cual nos supuso una inyección de moral para afrontar el segundo partido contra el Málaga, que aunque nos marcó primero también pudimos remontar y ganar por 2-1. 

El tercer partido fue con el Córdoba, y aunque luchamos hasta el final perdimos 2-1 con lo cual no pudimos pasar a la final pero sí al partido por el 3º puesto contra el Huelva. En esa final desplegamos nuestro buen juego y ganamos por 4-0 por lo que quedamos 3º y mejoramos mucho nuestra posición del año pasado.

Aunque evidentemente, lo importante no es tanto el resultado como el compartir con mucha gente una de nuestras pasiones, el poder competir con otras personas, salir de la rutina, compartir experiencias nuevas, en definitiva, disfrutar.

Desde aquí animaros a que hagáis deporte, si es en compañía mejor, y que retoméis aficiones aunque ahora parezca difícil, dentro del equipo hay compañeros que llevaban años sin jugar al fútbol y tras entrenar y acudir a los partidos del Hospital de Día han retomado una afición beneficiosa en muchos sentidos.

Si queréis saber más sobre este torneo os dejamos este enlace:


Autor: Equipo de fútbol Motril-Costa de Granada.

lunes, 20 de febrero de 2017

“LOS CAMBIOS”


Hola, soy una usuaria de HD desde hace algún tiempo. Toda mi vida cambió desde que enfermé, asisto a los talleres en el hospital con la esperanza de recuperar mi vida, pero mi doctora me ha dicho que no será como la de antes, que tendrá que realizar cambios y construir a partir de ahí una nueva vida.

Para mi es muy difícil aceptarlo, puesto que me dan miedo los cambios porque no se a donde me conducirán. Siempre que los especialistas intentan que realice una actividad nueva o una salida mi respuesta es NO. Cuando me pongo a pensar en lo que me dicen, siento que pierdo un pedazo de mí y que cada vez me faltan más piezas en mi vida que no podré rellenar.

Me siento vacía y muy triste y temo volver al principio de la enfermedad, pienso que me están diciendo que salte desde un precipicio sin red de protección. No lo comprendo y creo que los especialistas me han dado por perdida por como me hablan.

Creen que estoy preparada para reescribir mi vida, pero no es así, mi cabeza da mil vueltas a todo y está volviendo a tener pensamientos oscuros y no quiero recaer, pero comienzo a perder todo tipo de esperanza de curarme, creo que tendré que vivir con ella el resto de mi vida.

He vuelto a encerrarme y aislarme de mi familia, ellos intentan ayudarme para que salga de esta pesadilla, pero no lo consiguen, se encuentran con la barrera que he construido a mí alrededor.

Me gustaría cambiar el chip y echar para adelante, pero no soy capaz de dar el paso. Espero encontrar o conseguir alguna herramienta que me sirva para ello y ser feliz y gritar a los cuatro vientos ¡¡ HE VUELTO!!

Autor: Anónimo.

Tras leer este escrito hemos reflexionado sobre la necesidad de introducir cambios cuando algo no va bien, si estamos mal pero no cambiamos todo sigue igual, además el cambio debe ser desde uno mismo, los demás, profesionales, amigos o familia sólo pueden apoyarte y acompañarte en los cambios pero uno es el que dice de hacer o no hacer cosas, no es que no crean en la persona.

Otro compañero ha indicado la necesidad de desterrar la idea de "ser como antes" eso es imposible, nadie puede ser como hace 5 años, además antes tampoco eramos 100% felices, el compañero cree que tenemos que pensar "después de la enfermedad voy a estar mejor que antes, más feliz incluso".

Mucho ánimo a la compañera, que pronto sepa introducir ella misma los cambios necesarios para avanzar en la recuperación. 




lunes, 13 de febrero de 2017

MI ESTANCIA EN COMUNIDAD TERAPEUTICA

Hola soy Toni un usuario del hospital de día de Motril, vivo en Almuñecar y voy a contar mi experiencia en la comunidad terapéutica de drogodependencias de Tarifa, por si algún compañero os encontráis en esta situación.

Cuando me propusieron ir a la comunidad no me veía capacitado para enfrentarme a eso, pero con ayuda del hospital de día, mi psicólogo y la psicóloga del cpd me animé a ir porque me explicaron que me iba a venir bien para mi recuperación. Yo tenia problemas con los tóxicos, ya venia desde mi juventud y luego me surgió el problema de salud mental así que yo puse mi empeño en seguir hacia adelante para mi recuperación.

La comunidad terapéutica es un sitio donde hay recursos de ayuda con profesionales que tratan el tema a fondo, hay psicólogos, trabajador social, ATS, medico, monitores, educadora, profesora, cocinero, usuarios del complejo de la comunidad. 

Había horarios y muchas normas donde con ayuda de un tutor-compañero de la comunidad, te explicaba y acompañaba en el funcionamiento de la comunidad. Las actividades que se desarrollaban eran trabajos en la comunidad de 3h y media con parada a fumar y bocadillo con zumo, también después estaban los grupos con los psicólogos, expresión de sentimientos, iniciación al tratamiento, prevención de recaídas, los fin de de semana eran mas amenas las actividades ya que el sábado y domingo teníamos tiempo libre, lo único que si te tocaba cocina tenias mas curro pero el tiempo se pasaba volando. 

Todo esto para tener el tiempo ocupado y prepararte para estar fuera en la calle, cada mes se tenia una salida terapéutica con unas normas que tu proponías con tu psicólogo, una salida de aproximadamente una semana.

Yo en mi paso por la comunidad he aprendido los valores de las personas, respetar y afrontar situaciones de riesgo, ganas confianza con los que te rodean. Merece la pena porque al final de mi etapa he conseguido muchas cosas como el rebajar medicación, estoy contento con la convivencia en la comunidad ya que ha sido mi casa durante 6 meses y medio.

Que nadie te impida ser feliz y estar con buena salud es importante un saludo, gracias por vuestra atención.

Autor: Tony

Después de leer este escrito hemos debatido y reflexionado sobre dos puntos que nos parecen fundamentales:

1- No hay que conformarse con estar bien en un dispositivo, sino que es fundamental prepararse para el alta y aprender a retomar una vida después de que nos ayuden durante un tiempo en un centro, ya que a veces retrocedemos cuando volvemos a nuestra rutina diaria.


2- Es fundamental reconocer tus dificultades y poner remedio, creemos que muchas veces nos dejamos arrastrar por la “enfermedad” y debemos de tener siempre presente que nosotros somos los principales actores de nuestra recuperación, ni poner de excusa la enfermedad ni mirarla con lupa porque la hacemos más grande, aunque sea muy difícil.