viernes, 19 de diciembre de 2014


FELIZ NAVIDAD

QUE SE CUMPLAN 
VUESTROS SUEÑOS



DESDE EL HOSPITAL DE DIA DE SALUD MENTAL DE MOTRIL OS QUEREMOS DESEAR UNA COSA MUY ESPECIAL… OS DESEAMOS QUE SUPEREMOS NUESTROS MIEDOS… QUE TENGAMOS SUEÑOS POR CUMPLIR… QUE NOS ATREVAMOS A LOGRARLOS… Y QUE DISFRUTEMOS DEL CAMINO HASTA CONSEGUIRLOS…




ADEMÁS DE DESEOS OS QUEREMOS REGALAR ESTE VIDEO QUE HEMOS VISTO EN EL TALLER Y QUE RESUME PERFECTAMENTE ADONDE PUEDEN LLEVARNOS NUESTROS SUEÑOS SI SOMOS CAPACES DE VENCER LOS OBSTÁCULOS… ESPERAMOS QUE OS GUSTE TANTO COMO A NOSOTROS…  (PINCHAD EN LA IMAGEN PARA VER VIDEO)



OS DESEAMOS FELIZ NAVIDAD Y UN 2015 CARGADO DE NUEVAS ILUSIONES Y BUENOS MOMENTOS


miércoles, 17 de diciembre de 2014

CONCURSO DE FOTOGRAFIA

ABRAZO OTOÑAL. 2º PREMIO
El pasado día 3 de Diciembre fue el día internacional de las personas con discapacidad, con motivo de este día hicieron un concurso de fotografía en la Casa Condesa torre Isabel de Motril con el lema “el otoño desde mi mirada”.

Participamos varias personas del Hospital de Día, de Faisem, etc. De nuestro Hospital presentamos fotos mis compañeros Jose Manuel, Raúl y yo misma. Yo presenté tres fotos “El árbol de las maravillas” “mirada indiscreta” y “el otoño que nos lleva”.

El acto empezó a las 18:00, vimos todas las fotografías presentadas que eran muy bonitas, realizadas por diferentes sitios de Motril, la alcaldesa que presidía el acto dijo que cada año era más difícil escoger las ganadoras. 


Para nuestra sorpresa ganamos el 2º premio con al foto “abrazo otoñal”, ganando material fotográfico, aunque lo importante es participar y vivir ese día con los demás compañeros.

En el acto nos entregaron un diploma a todos los participantes y nos hicimos fotos con al alcaldesa y el jurado para el periódico. También pudimos ver las fotos con música en un montaje que habían preparado. La verdad que fue un día especial.

EL ARBOL DE LAS MARAVILLAS
Nosotros hemos colgado las fotos en el pasillo de nuestro Hospital para que todo el mundo las vea porque son muy bonitas.

Esperamos poder participar de nuevo el año que viene, y si ganamos todavía mejor. Si queréis ver las fotos pinchad AQUI


Autora: Mª Carmen Castillo



jueves, 4 de diciembre de 2014

II CONVOCATORIA DEL PREMIO A LA MEJOR INICIATIVA CONTRA EL ESTIGMA EN SALUD MENTAL


Hoy estamos de celebración, ya que el Hospital de Día ha tenido el honor de recibir una mención especial en el II Premio a la mejor iniciativa contra el estigma de la enfermedad mental con el proyecto “Un camino desde la ayuda mutua hasta la asociación” realizado conjuntamente con la USMC y la asociación de usuarios AMENSA de Motril.


Este diploma acreditativo de la mención especial fue recogido por Juan Antonio Delgado (presidente de la asociación), el pasado día 2 de diciembre en una gala en Sevilla que formaba parte de los actos conmemorativos del Día Internacional de las personas con discapacidad que presidió la consejera de Igualdad, Salud y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio.

Esta iniciativa refleja la experiencia de un grupo de profesionales y usuarios que han desarrollado durante varios años un proyecto de ayuda mutua individual que ha desembocado en que el grupo de agentes, con mucha ilusión e interés, han revitalizado la asociación de la Costa. Actualmente, ya desarrollan Grupos de ayuda mutua (GAM) de forma independiente.

Un proyecto, que a lo largo de los años ha reflejado el trabajo de un grupo de personas que creen en la necesidad de fomentar la ayuda entre iguales, como herramienta imprescindible en el proceso de la recuperación.

Este reconocimiento consigue que la gente involucrada queramos seguir participando y luchando por la progresiva eliminación del estigma que recae de forma injusta sobre un colectivo que cada vez más y mejor es capaz de demostrar su capacidad. Agradecemos al Jurado que nos haya tenido en cuenta, destacando de nuestro proyecto “la innovación que supone incorporar a personas con enfermedad mental al trabajo en servicios de salud mental y la relación de horizontalidad que mantiene el personal sanitario con ellas”.

Aprovechar para felicitar al Consejo Pro salud mental de Almería por resultar ganadores con su iniciativa “Almería, Tierra Sin Estigma” y a la asociación Asaenes por obtener otra mención especial del jurado por sus proyectos de “Cine Mental” y “Zero-estigma”. 

Si queréis saber más, podéis pinchar en este enlace:



Autor: Roberto. 

lunes, 1 de diciembre de 2014

SIGO ADELANTE


¡Hola amig@s! Soy Palmira. Ya llevo tres meses y medio en la comunidad terapéutica y me siento cada día mejor. He decidido perdonarme por mi pasado y me he quitado una gran losa de encima. Eso sí, no lo olvido, porque no quiero que vuelva a repetirse.

Creo que todos tendríamos que ser más comprensivos con nosotros mismos, como lo sería nuestro mejor amig@, y no exigirnos tanto, sólo somos humanos y de humanos es errar. Si hiciéramos eso, algo que parece muy sencillo pero que tanto nos cuesta, mejoraría nuestra autoestima y tendríamos más paz interior.


Sería bueno dedicar un momento de soledad al día, preferentemente por la noche, antes de acostarnos, para ordenar pensamientos y vivencias nos ayudaría a llevar una vida más ordenada. También es muy importante seleccionar pensamientos positivos conscientemente. Si nos paramos a escuchar nuestros pensamientos cuando nos sentimos mal, descubriremos que constantemente bombardeamos nuestra mente con pensamientos negativos y eso hace que nos encontremos mal incluso físicamente. 


La meditación es una buena práctica para escuchar nuestros pensamientos y cambiarlos por otros positivos. Al principio nos costará, ya que estamos acostumbrados a dejarnos llevar por nuestra mente, con la práctica se convertirá en un hábito y ni siquiera tendremos que pararnos a sustituir los malos pensamientos por los buenos. Os aseguro que funciona, decirse a uno mismo cosas positivas mejora nuestro bienestar psíquico y físico. 

Bueno amig@s os mando un fuerte abrazo desde Alcaudete y mil besos. Os quiero, ¡hasta pronto!


Autora: Palmira

lunes, 24 de noviembre de 2014

SIEMPRE HAY ESPERANZA


Hola a todos, mi nombre es Nuria y soy usuaria del Hospital de Día de Motril.

Quería deciros que mi paso por aquí ha sido un acierto para mi y mi familia, cuando me dijeron de venir puse el grito en el cielo, no creía que pudieran ayudarme, pensé que sería un sitio más, como tantos otros que había recorrido, en fin, que mi marido, hermana y mi psiquiatra de la zona me fueron convenciendo para venir. Acepté y al principio estaba bastante mal, venía de salir de agudos después de tres o cuatro veces que había estado ese año.

lunes, 10 de noviembre de 2014

NUESTRO DIA EN PADUL

Hola a todos, soy una compañera del Hospital de Día de Motril, hoy os quiero contar una excursión que hicimos la semana pasada al aula de naturaleza “el aguadero” en un pueblo de Granada llamado Padul.

El día de la excursión estábamos desde las 8 de la mañana en el hospital preparando las cosas del viaje y esperando a los compañeros, al rato vino el autobús con compañeros del centro de día de Faisem que también nos acompañaban este día, ya en el autobús pusimos música y fuimos recogiendo a más compañeros en Orgiva, Lanjarón… así que le viaje se hizo muy ameno.

Una vez llegamos al aula de naturaleza, se hicieron dos grupos debido al número de gente que íbamos, mi grupo empezó con una actividad de anillamiento de pájaros, nos enseñaron en qué consistía esa técnica, vimos gorriones, mirlos, pájaro pinzón, etc. 

lunes, 3 de noviembre de 2014

TALLER DE MEDITACIÓN


Hola soy Mª Luisa. Enfermera en el H.D.S.M: Quería contaros mi experiencia en un taller que  pusimos en marcha hace ya un año, un taller de meditación.

Para mí el taller de meditación  ha sido muy especial. Al igual que otros talleres que se han impartido sobre hábitos de vida saludable, tóxicos, etc,  lo empecé con mucha ilusión, pero cada semana que pasa, vuestra actitud tan positiva y vuestro esfuerzo, hacen que la ilusión vaya creciendo.

lunes, 27 de octubre de 2014

AFRONTANDO PREOCUPACIONES


Hola a todos, soy un usuario del Hospital de Día de Salud Mental de Motril, ahora estoy pasando por un momento que lo único que hago es ir al Hospital, pasear un poco, quedar con algún amigo…pero nada fuera de lo común. Pienso que me vendría bien estar ocupado en actividades culturales fuera del Hospital y por eso he decidido apuntarme a un curso de “Esparto”.

Me ha costado apuntarme al curso, porque como muchos de vosotros tengo dificultades, sobre todo tengo miedo a no saber hacerlo bien, a quedar mal delante de la gente y me da miedo a relacionarme con otras personas que no conozco, no se como me recibirá la gente y si seré capaz de aprender las técnicas manuales.

Pienso que hacer cosas y talleres me puede venir bien para distraerme, estar ocupado en algo productivo, relacionarme con gente y poder ir teniendo más confianza en mi mismo. 

lunes, 6 de octubre de 2014



EMPEZAR DE CERO ES POSIBLE

Hola amig@s soy Palmira. Para los que no me conocen, decirles que soy una usuaria del Hospital de Día que está en una comunidad terapéutica para superar mi adicción a la base. Ya llevo dos meses y se me han pasado volando. Antes de entrar tenía miedo porque me decían que en los centros se pasaba fatal, que te daban mucha medicación, que te hacían trabajar mucho... todo lo que me decían era malo. Nada más lejos de la verdad, por lo menos en la comunidad terapéutica en la que estoy. El primer día que llegué me quitaron dos pastillas y me han ido reduciendo la medicación (consultando a profesionales, en mi caso a mi querida Inma Esteban) y me la han dejado lo más baja que pueden. Trabajar si que se trabaja la verdad, toda la mañana con terapia ocupacional (limpiando), pero yo me alegro muchísimo de que sea así. 

lunes, 29 de septiembre de 2014

MIS TARDES EN LA CHARCA DE SUAREZ

Hola a todos, soy un compañero del Hospital de Día de Salud Mental de Motril y me gustaría contaros mis tardes de trabajo en un sitio muy especial, se trata de la CHARCA DE SUAREZ, unos humedales que hay en Motril al lado de la Playa.

Son diversas lagunas y humedales conectadas entre si con más de 160 especies de aves, lo cual la ha convertido en la charca más importante de la costa granadina, durante el recorrido hay puntos de interés fotográfico, observatorios de madera para avistar los animales, puntos y paneles de información científica, etc.

Algunas especies que podéis ver y que habitan el humedal son cernícalos, ranas, culebras, lechuzas, mirlos, garzas, flamencos, etc. Además todo rodeado de mucha vegetación e incluso con cañas de azúcar.

Me gusta pasar las tardes allí porque estoy en contacto con la naturaleza, me siento útil al ayudar a su conservación, no me aburro por las tardes en casa y además los responsables de la charca Pepe y Manuel son muy buena gente y te ayudan en lo que necesites.

Os animo a visitar este espacio natural cuya visita es gratuita de Lunes a Domingo en la playa poniente de Motril, en horario de 9:00 a 13:00 y de 18:00 a 20:00. Espero que os guste tanto como a mí.

Si queréis saber más podéis visitar el siguiente enlace: Charca de Suárez. Motril.



Autor: Raúl

lunes, 8 de septiembre de 2014


EXPOSICION DE ARTESANIA
 "EXPRESARTE"

Risas, música de fondo, conversaciones, compañerismo, color, afán de superación… estas son algunas de las cosas que obtenemos del taller de artesanía que hacemos en el Hospital de Día, de una manera relajada y disfrutando del proceso vamos conociendo nuestros límites, mejorando nuestras capacidades y favoreciendo nuestra autoestima.

lunes, 25 de agosto de 2014

Hola blogueros, aquí os dejamos dos experiencias de vacaciones diferentes, dos compañeros que nos recuerdan cosas que han hecho este verano que ya está a punto de acabar, actividades que hacen que salgas de la rutina, lo que para nustra enfermedad nos parece muy recomendable ya que a veces nos cuesta disfrutar del día a día. Animaros a salir de la rutina¡¡¡¡ 

MIS VACACIONES EN PEÑONCILLOS

Hola a todos, soy un usuario del Hospital de Día de Salud Mental de Motril, llevo aquí un tiempo y para que no se me hiciera muy pesado el verano me propusieron ir a una casa rural de FAISEM que se llama “peñoncillos” y que está en la sierra de Huétor en Granada.


Esta casa rural esta en medio del bosque sin nada alrededor, tenemos un pequeño huerto donde los usuarios nos encargamos del mantenimiento del mismo, además tenemos un taller de manualidades para estar ocupados en algo ya que un día es muy largo y es mejor ocuparse que preocuparse.

Durante el fin de semana hacemos una salida a algún museo de la capital donde también tenemos tiempo libre para tomar un refresco o charlar con los compañeros.

Todo un conjunto de opciones para desconectar de la rutina del día a día, todo ayuda a nuestra recuperación, sobre todo los monitores que hay allí que están en contacto directo con nosotros las 24 horas del día.

Por todo esto opino que todas estas iniciativas que mejoren el ámbito de la atención a la salud mental son positivas para los que tenemos la enfermedad.


Autor: Santiago.

UN DIA EN EL AQUATROPIC

Un día de este verano hemos ido al Aquatropic, un parque acuático de Almuñecar, fuimos unas 20 personas y desde las 10:30 estuvimos aprovechando todo lo que el parque nos ofrecía.

Al llegar, lo primero que me impresionó fueron las atracciones nuevas como el torbellino, que consiste en un tubo cerrado que te deja en una especie de olla y das vueltas hasta que por un agujero caes a una piscina. Otra atracción que me llamó mucho la atención fue la de un cubo gigante que cuando se llenaba se volcaba y te caía encima.



A la hora de comer repusimos fuerzas con un bocata de lomo con queso y a las 18:30 cansado pero felices volvíamos en el autobús de vuelta.

Personalmente lo que más me gustó fueron los toboganes de mucha altura, daba un poco de “repelús” pero sólo la primera vez. Recomiendo a todas las personas que se acerquen a la costa tropical que vayan porque seguro que les gustará. Un saludo.

Autor: José Manuel.

lunes, 18 de agosto de 2014

LA ARAÑA DE NIEVE

LA ARAÑA DE NIEVE”

Autora: Jenny Nimmo


Resumen: Gwyn es un niño galés que vive en una granja alejada del pueblo. Tiene una familia muy especial y él mismo también es muy especial. El día que cumple nueve años su abuela le da cinco regalos y le cuenta que, gracias a la herencia de sus antepasados, es un mago. Su destino consiste en desarrollar esta capacidad.

lunes, 4 de agosto de 2014

ASOCIACIÓN AMENSA



En el año 2007 un grupo de personas con algún tipo de enfermedad mental nos pusimos de acuerdo para formar lo que hoy en día es la asociación mente sana (AMENSA), con la ayuda de los profesionales de la salud mental, la asociación de usuarios de granada (SAPAME) y la Fundación Andaluza para la integración social del enfermo mental (FAISEM), hoy es posible.

He decir que AMENSA la formamos usuarios de Motril y sus alrededores y nuestros objetivos es hacer que se cumplan nuestros derechos, la integración social y poder llevar una vida digna.

La asociación ha pasado por varias etapas, ha habido tiempos de vacas gordas y vacas flacas y en el día de hoy nos encontramos un grupo de usuarios con ganas de darle un nuevo impulso a nuestra asociación poniendo nuestro trabajo e ilusión para que esto sea realidad.


Tengo que decir también que uno de nuestros principales objetivos es cambiar la imagen de la gente sobre el enfermo mental, ya que esta es muy errónea y se aleja de la realidad. Únete a nuestra asociación y lucha por una vida digna y un mundo mejor.

Si quieres saber más sobre nosotros iremos informando a través de este Blog o puedes mandarnos un correo a amensa@hotmail.com.

Autor: Manolo (tesorero de Amensa)



El equipo del blog se pone a disposición de la asociación para ir publicando todas aquellas actividades e información interesante para vosotros. A partir de Septiembre os podremos facilitar el díptico explicativo para que tengáis toda la información relativa a cómo apuntarse, actividades y grupos que se van a llevar a cabo, etc. Os animamos a que participéis en este proyecto tan ilusionante y que además puede favorecer vuestro proceso de recuperación. 

miércoles, 30 de julio de 2014

ENTRE LIBROS


Dedicado a los que ya están introducidos en el buen hábito de la lectura, estén introduciéndose o no hayan empezado.

Ante todo saludaros desde Motril y comentaros una forma diferente de “descubrir los libros”, nosotros lo hacemos a través de una actividad semanal visitando una biblioteca municipal, al estar allí es como si los libros se hicieran nuestros amigos para contarnos cosas, parece como si allí viviera una bibliotecaria (que ama su trabajo) y le da vida a los libros.

Con sus palabras, sus cuentos, las clases y temas que comentamos nos fomenta la curiosidad, la inquietud, el cariño, sabiduría y risas, nos motiva a explorar la magia de la lectura y conjuntamente todos aprendemos y nos divertimos.

Cada vez que salimos del Hospital de Día de Salud Mental y vamos hacía la biblioteca nos preguntamos ¿Con qué nos sorprenderá hoy Anunciata? Porque ella es así… creativa…ingeniosa…agradable…

En mi casa pienso que cuando Anunciata está sola “entre libros” estos recobran vida. Gracias por ser así de mágica con nosotros.


Autores: los que recibimos sus enseñanzas

martes, 17 de junio de 2014

CAMPEONES

El pasado viernes 13 de Junio mucha gente tenía apuntado en su agenda una cita futbolística, el partido inaugural de España en el Mundial, pero nosotros teníamos una cita aún más importante, participar en el I Torneo de Fútbol Sala de Granada que se celebró en Atarfe, organizado por Faisem.

PARTICIPANTES
Durante este año compañeros del Hospital de Día y también del Centro Social de aquí de Motril hemos compartido muchos ratos jugando al fútbol, en este tiempo además de jugar al fútbol hemos hecho “piña” y muchos amigos, que al final es lo más importante, da igual si eras bueno o menos habilidoso, lo importante es formar equipo y compartir el tiempo libre de una forma sana.

Así que el viernes nos fuimos desde las 8 de la mañana para Atarfe cargados de ilusión por hacer un buen papel en el torneo, desde aquí formamos dos equipos porque éramos mucha gente y en fútbol sala sólo pueden jugar 5 personas a la vez, uno era el de Motril Costa y otro el de Motril Centro, una vez allí vimos toda la gente que venía de otros sitios como la URA, Centro Social de Atarfe, “peñoncillos” y el grupo de la empresa social de “Ajardinamientos”.

El equipo de Centro jugó muy bien pero estuvo en el grupo más difícil y perdió por muy poco… pero con el equipo de Motril Costa llegamos a la final, teníamos un poco de “nervios” porque enfrente estaba el equipo de ajardinamientos que jugaba muy bien, empezamos perdiendo y estaba muy complicada la victoria, pero en la segunda parte nos “espabilamos” y logramos ganar 6-2, una gran victoria que celebramos por todo lo alto, toda la gente nos aplaudió y felicitó por lo bien que jugamos, fue muy emocionante recoger la copa y hacernos fotos con la medalla, el trofeo y con los compañeros.

Además, los compañeros del centro social de Atarfe nos invitaron a comer (estaba todo muy bueno, sobre todo después de haber estado corriendo toda la mañana) y pudimos conocer otra gente y las instalaciones que tenían allí.

LA COPA DE LOS CAMPEONES
A las 4 de la tarde volvíamos hacía la costa muy cansados pero muy contentos por llevar la copa con nosotros, de poder haber disfrutado con los amigos y de salir de la rutina del día a día.

Animamos a todo el mundo a que haga deporte porque luego te sientes muy bien, te ayuda a relajarte y sobre todo compartes actividades con otros compañeros que luego se convierten en amigos.

Esperamos seguir disputando otros torneos, y aunque no ganemos, pasarlo tan bien como ese día. Esperamos que se sigan organizando muchos torneos de este tipo y agradecer a la gente que lo hizo posible.


Autor: Equipo Campeón

martes, 10 de junio de 2014

SUEÑOS DE PAPEL

Es una novela de Mariano Vara, basada en hechos reales. En 1948 las Naciones Unidas proclamaron la Declaración Universal de los Derechos Humanos que es un tratado que recoge las libertades y deberes de los seres humanos a través de pequeños relatos situados en diferentes escenarios del mundo.

SAN JUAN CHAMULA: Recoge los derechos a la salud, alimentación y vivienda que tienen todas las personas. El relato trata de un campesino que tiene un hijo con deformación y tienen que operarlo. Gasta todos sus ahorros pero se le van cerrando las puertas. Refleja el derecho que tienen todas las personas a la Seguridad Social, aunque sean muy pobres.

KHAJURAHO: Es el derecho que tienen todas las personas a poder elegir su propia libertad. Sucede en la India, donde unos padres quieren casar a su hija con una persona rica y mayor. Ella huye de su casa, salen en su persecución, en la huida conoce a un chico del que se enamora, llegan a una Misión donde se compadecen y les dan cariño. Los misioneros los casan y logran la felicidad.

KAWANAKE: Es un territorio indio y trata del derecho que tienen todas las personas a elegir su religión. Trata de un descendiente de los indios que esta ya integrado con los blancos. Se enamora de la hija de un comisario de policía. Kawanake es donde los indios enterraban a sus muertos, un cementerio, quieren construir un campo de golf. Los indios desentierran el hacha de guerra. Pero comprenden que contra las armas de los blancos no pueden hacer nada. Los dos chicos huyen pero en la huida se ahogan en el cauce de un río. Los indios desentierran a sus muertos y los llevan a otro lugar en las montañas. Los indios se vuelven a resignar, es el drama del pueblo indio contra los hombres blancos.

FEZ: Trata de la pobreza de unas personas que viven y se ven obligados a realizar su sueño de alcanzar Europa, para lo cual tienen que cruzar las aguas del estrecho, lo consiguen, pero aquí se encuentran sin papeles, indocumentados. Aquí también encuentran gente buena que les ayuda, pero la policía los detiene y los deportan de nuevo a Marruecos, pero ellos siguen con la idea fija en sus mentes de huir de la miseria. Ellos lo volverán a intentar.
SABANA: Trata de la esclavitud en África, combatida por Amnistía Internacional. Es la vida de un muchacho que llegada la pubertad, según las costumbres de su tribu, tiene que convertirse en guerrero. Marcha a las montañas, donde descubre a chicos como él que van a ser vendidos como esclavos, él intenta liberarlos pero lo hacen prisionero. Otros guerreros logran liberarlo y regresa a su poblado tras siete lunas sin conseguir la pluma de águila, pero se compadecen y comprenden que ya era un gran guerrero.

ZARAGOZA-MADRID: Es un relato del desafortunado accidente en el que mueren los padres de una chica. Ella se salva pero queda sola frente al mundo. La internan y se hace amiga de una enfermera, se va a vivir con ella y así logra rehacer su vida.

SARAJEVO: Es la historia de un Serbio que en tiempo de guerra se enamora de una musulmana y se ven obligados a separarse. Él tiene que matar a musulmanes. Lo hacen prisionero y lo someten a juicio. Se vuelve a encontrar con él la chica musulmana pero ya no le quiere. Es el drama de la guerra. Las Naciones Unidas proclaman que nadie será sometido a torturas ni tratos crueles, inhumanos o degradantes.

Son los derechos que tenemos todos y en esta novela los define como los derechos torcidos. Recomiendo que la leáis pues es muy entretenida y te hace ver las cosas de otra manera y los problemas que hay en el mundo.

Autor: José Antonio.


martes, 3 de junio de 2014

22- M. “EL ENCUENTRO”

Hola compañeros, soy un usuario del hospital de día de motril. Os quiero contar un día que fue especial para mí. El jueves 22 de mayo celebramos el VII encuentro de hospitales de día de salud mental, lo llevamos celebrando todos los años entre los usuarios y profesionales de los hospitales de día de Antequera, Cabra, Motril y Vélez Málaga.

Camiseta personalizada del encuentro
El lugar de celebración este año era el hospital comarcal de la Axarquía. A las 11:00 llegamos al hospital de día donde vimos sus instalaciones, un corto sobre los hospitales que habíamos preparado previamente y nos dieron la bienvenida en el salón de actos. Después nos fuimos a la mezquitilla, un merendero al aire libre, y al lado había un campo de fútbol donde hicimos una dinámica de presentación, y una Gymkhana, hicimos unos juegos de fútbol, globos, adivinanzas, etc. estuvo muy divertido y pudimos ir conociéndonos entre nosotros, además el grupo ganador se llevó unos diplomas y regalos especiales. Luego fuimos al merendero donde nos esperaba la comida, nos pusieron unos entremeses y tortilla, también dejamos hueco para la paella y los postres, estuvo muy bueno todo.

Después de la comida nos dimos los regalos que habíamos preparado entre todos los usuarios y profesionales. Ya a las 17:00 nos volvimos a nuestra casa con el autobús, cansados pero felices del día que habíamos pasado.

Espero que el año que viene sea todavía mejor. Se celebrará en Antequera. Me gusto mucho el encuentro por pasar un día diferente, conocer a otra gente de Andalucía con los mismos problemas que nosotros y poder compartir experiencias comunes.
Me despido de todos un saludo a los blogeros.


Autor: Tony

lunes, 2 de junio de 2014


MIS TARDES


Hola, soy un compañero del Hospital de día de Salud Mental de Motril, os quiero contar mi ocupación preferida de las tardes, yo vivo en Molvizar, un pueblo de la costa granadina y todas las tardes voy a mi cortijo que se llama los palmares, está cerca de mi casa y sólo tardo 15 minutos en moto. Allí cuido de mis caballos, ahora tengo 5 caballos, aunque he tenido muchos desde pequeño que aprendí a montarlos, aunque no lo creáis no es tan difícil montar en caballo, lo más complicado es saber manejarlos y guiarlos con las riendas.


En el cortijo los cepillo, les saco el estiércol, limpio las cuadras y les doy picadero (darles unas vueltas y pasear con ellos) para fortalecerles. Me gusta estar con ellos porque me transmiten tranquilidad y me ayuda a relajarme y a olvidarme de los problemas, se pasa la tarde sin darme cuenta, me divierto y me sirve para sentirme útil y tener alguna obligación, ya que los caballos dependen de mi y no puedo abandonarlos. Os animo a probar a montar a caballo, es una experiencia única.


Autor: Emilio

miércoles, 14 de mayo de 2014

MI MASCOTA

Todos desde niños recordamos algún animal, una tortuga o un perro con los que jugábamos...  En mi caso es el perro el animal que más me hace compañía, porque vivía en una casa alejada del pueblo y mi defensa contra intrusos era el perro, no son muy inteligentes ni huelen bien… pero son fieles con el que les da de comer, son sociables con las personas y saben que deben respetar su territorio, en mi caso la casa.   También los gatos son agradecidos y mantienen a los ratones fuera, pero personalmente prefiero a los perros.

Los animales no son un capricho tienen su función, en estados de enfermedad grave, como una larga enfermedad te dan compañía, te avisan de peligros y se conforman con un poco de comida, y cuidan de su amo hasta el final.

Todas las mascotas necesitan cuidados y no ser abandonadas, es como el que tiene un Ferrari en el garaje, hay que sacarlo, pulirlo y mantenerlo a punto.  Son más que eso, son seres vivos que te dan alegrías y algún disgusto,  pero merece la pena recoger sus cacas y llevarlos de paseo, el caminar será más alegre con la complicidad de otros dueños de perro que si no lo llevaras ni se percatarían. 

Por todo eso tener un animal en casa une a la familia y hace la vida más sana.

Autor: Chema


En grupo hemos visto los beneficios de tener una mascota, muchos de los compañeros tienen o han tenido una mascota, las cuales te ayudan a sentirte acompañado, te distraes y diviertes jugando con él, te ayudan a salir más de casa y sobre todo te hace sentir útil, te impones unas obligaciones y cuidados y te hace sentir responsable.

martes, 29 de abril de 2014




AYUDA MUTUA

La ayuda mutua empezó como proyecto pionero en Granada tras una experiencia piloto coordinada entre otros, por la Federación Andaluza de Asociaciones de personas con enfermedad mental. Consiste en utilizar el conocimiento y la experiencia de quién ha convivido con la enfermedad mental para apoyar y ayudar a otras personas que están experimentando situaciones similares mediante entrevistas personales o en grupos de ayuda mutua.


Personalmente, las ganas de colaborar haciendo ayuda mutua me surgía de la mano de mi propia mejoría y en consecuencia, las ganas de compartir lo aprendido. La  aceptación de mi propia realidad, soltando lastres y aprendiendo a vivir el momento, con ganas de vivir lo que toque y también a disfrutar y confiar más en la vida.

La satisfacción de ayudar y sentirse útil es muy positiva y animo a todos a que la vivan.



Autora: Susana.


AYUDA MUTUA INFORMAL

Tras leer este escrito hemos debatido sobre la ayuda mutua informal, es decir, aquella que hacemos los compañeros día a día en los descansos, haciendo actividades o en ratos muertos. Entre nosotros nos ayudamos y a veces nos entendemos mejor que con otras personas que no han tenido una enfermedad mental, y en el Hospital de Día esto es posible.

Los beneficios de compartir tiempo con otros compañeros los podemos resumir en los siguientes aspectos:

-          nos damos consejos
-          podemos hablar abiertamente de la enfermedad
-          no nos sentimos “bichos raros”
-          nos divertimos
-          compartimos experiencias, sentimientos, etc.
-          hacemos actividades
-          aprendemos a relacionarnos y a tener herramientas para seguir adelante



martes, 15 de abril de 2014


UN DIA EN BICI


Me levanto a primera hora y en cuanto hay claridad en la carretera ya empiezo a pedalear a la vez que se va abriendo el día, empiezo a sudar porque la carretera es hacia arriba y poco a poco voy haciéndome kilómetros. Antes estaba más en forma y llegaba a hacerme hasta 200 kilómetros en un día y unos 10.00 en un año.

Mi ruta preferida es de Ugíjar a Cádiar, subir por Albondón-Albuñol y tirar por Adra-Berja hasta llegar otra vez a Ugíjar. Es una ruta muy bonita porque hay montaña, playa, subidas y bajadas.

Animo a todo el mundo a que haga ciclismo por la Alpujarra porque hay rutas espectaculares, además con el ciclismo se expulsan toxinas y se segrega serotonina que es buena para el cuerpo ya que te hace sentir bien.

Y luego, al final darse una ducha con agua templada y quedarse tan agustito es lo mejor.


Autor: Del Rivero

martes, 1 de abril de 2014

TOMADORES DE DECISIONES


Hola amig@s bloguer@s, un saludo de vuestro Loco por la Música, hoy quería escribir sobre una de las actividades mentales mas importantes de los seres humanos, la toma de decisiones, esta puede ser desde lo mas sencillo e individual hasta cotas mas complejas y que afectan a mas personas. En el día a día surgen multitud de ocasiones en que tenemos que hacer uso de nuestra mente para tomar decisiones, desde que desayuno, que ropa me pongo, cojo el bus o voy andando, etc. Habitualmente estas se hacen de forma mecánica, y tenemos como un piloto automático para las más sencillas, cuando se nos presenta alguna  complicación en nuestra salud mental la toma de decisiones se ve afectada, habitualmente nos decimos a nosotros mismos "hoy estoy espeso" , pero podemos llegar a  sentirnos completamente incapaces y necesitar ayuda, esto lo llamaríamos "delegar decisiones", es muy importante entender que el pedir ayuda ante alguna decisión importante es algo natural, pero al final las decisiones las debemos tomar nosotros, y mas tarde o mas temprano debemos acostumbrarnos a esta actividad.

En el Hospital de Día se realiza una actividad básica, la Asamblea, que como su nombre indica, viene del órgano político griego en donde todos los afectados por un determinado asunto o miembros de una misma organización, en este caso en el H.D, pueden dar su opinión o decidir sobre un tema directamente y sin representantes, es decir, en la Asamblea se exponen temas que afectan al colectivo del H.D y este toma conocimiento y si hace falta decide, bien por consenso que es lo preferible, pero si hace falta se somete a votación. Esta actividad estimula nuestra mente a expresar nuestra opinión, tomar decisiones y dialogar con los demás miembros del grupo para llegar a consenso, además en un clima de respeto que favorece el transcurso de la misma.


Como conclusión, decir que cuando tomamos decisiones, tan importante es ser consciente del motivo que nos lleva a tomarlas, como también de porqué otras personas toman las suyas en otro sentido, por eso os ánimo a desconectar de vez en cuando el piloto automático ya que de vez en cuando conviene actualizarlo.

Autor: loco por la música

martes, 18 de marzo de 2014

UNA SEMANA DIFERENTE


Llegó la hora de comer, era lunes en el Hospital de Día de Motril, ¡¡¡menuda sorpresa la nuestra!!! eran las jornadas gastronómicas a nivel provincial de todos los Hospitales de Granada y esa semana, cada día, degustamos los distintos platos elaborados por cada hospital, solomillo de cerdo con salsa de vino tinto, crema de boletus con langostino asado y aceite de pimentón, etc.

Nos encantaron los platos y salir de la rutina del día a día, además probamos nuevos sabores y comidas como los gurullos con conejo típico de la comarca de Baza, que le encantó a nuestras monitoras Isel y Encarni (casi se chupan los dedos, jijiji).

Fuimos votando todos los platos de la semana y el menú ganador fue el elaborado por el Hospital Clínico San Cecilio:

-          Carrillada Ibérica al romero en reducción Pedro Jiménez
-          Cóctel de setas, castañas y tomatito Cherry
-          Mousse de calabaza con sobrecejo de vainilla

Esos días estuvimos muy animados en el comedor y nos sirvió para apreciar la comida y salir de la rutina en la que a veces nos adentramos por falta de ganas, energía…


Autor: Loli.

martes, 11 de marzo de 2014

UN PASEO LOS LUNES

Los lunes hacemos una actividad muy agradable, de 16:00 a 17:30, es un taller que me va muy bien y en donde me siento muy a gusto.
 
La responsabilidad del taller es de Isel con la cual no tengo ningún problema a la hora de hacer valoraciones o conversaciones de cualquier tipo mientras nos encaminamos al punto d Motril donde previamente lo hayamos decidido.

Al compartir el taller de senderismo con otros compañeros de Faisem se hace la actividad más agradable y es más fácil culminar con éxito el programa de “un millón de pasos” el cual consiste en multiplicar los pasos realizados de todos los que andamos hasta llegar a una cifra prefijada.


Cuando vuelvo de andar el cuerpo me pide una ducha de agua fría y relajarme, además me ocupa la tarde y se hace más amena.

Autor: Santy 

En grupo hemos reflexionado sobre los beneficios de compartir alguna actividad, aunque al principio nos cueste unirnos a grupos nuevos, conocer gente, preguntar por actividades de este tipo en nuestro entorno.. pero siempre puedes obtener beneficios más positivos que haciendo las cosas sólo, además el pasear y hacer alguna actividad física nos produce una sensación de bienestar porque producimos las llamadas "hormonas de la felicidad". 

lunes, 3 de marzo de 2014

UN DIA DIFERENTE

Soy José Antonio del Hospital de Día de Motril. Desde aquí mando un saludo a todos los amigos internautas y en especial a los de FAISEM de Motril también.
Os voy a contar una excursión que hicimos la semana pasada, salimos en autobús hacia Vélez Benaudalla, fuimos en primer lugar a visitar el Museo del Aceite, una almazara, donde degustamos aceite mojado en pan. Vimos el proceso de fabricación del aceite desde la antigüedad hasta hoy día, también desde que se coge la aceituna hasta obtener el denominado oro liquido.

Después fuimos al castillo situado en lo alto de la población, por la llamada escalerilla de los muertos, desde allí se ve el pueblo y parte del valle.

Continuamos visitando el nacimiento del agua. Una visita muy instructiva para conocer la historia del agua. Seguimos hasta la hora del almuerzo en el restaurante El Surtidor, en el que degustamos un menú muy apetitoso con postre y café. El menú era opcional con ensalada con macarrones como primera opción, cocido de hinojos y conejo como segunda opción y ensaladilla rusa y pollo a la brasa como tercera. Todo estaba muy bueno.

Ya por la tarde conocimos el jardín Nazarí, lugar donde hay todo tipo de plantas y flores, también árboles frutales y ornamentales. Visitamos también dentro del jardín las cuevas del agua, formadas por la erosión del agua sobre la propia tierra rocosa. El día se nos dio muy bien ya que apenas llovió y al final lucio un esplendido sol. A mi me pareció un periplo o aventura muy interesante. Regresamos volviendo cada uno a su casa, donde contamos lo excelente que habíamos pasado el día.


Me despido con un hasta pronto queridos amigos blogueros. En la foto que acompaña a este escrito podéis pinchar y ver más fotos de este día en la galería de fotos.

martes, 18 de febrero de 2014


HACE TIEMPO...


Hace tiempo tres chicos y dos chicas decidimos hacer una excursión a la sierra, llegamos en coche hasta Pradollano y desde allí bajamos hasta la laguna de las Yeguas, es pequeña pero muy bonita, pues le rodean unos prados espectaculares. Alguien comentó que la alguna de la Caldera al pie del Mulhacen era más grande y sin pensarlo quisimos conocerla, subimos hasta ella andando mucho, pero una vez allí quisimos subir al Mulhacen majestuoso con sus 3.487 metros de altitud. Una vez allí el cielo nos pareció más cercano.

Aconsejo a todo el mundo que si podéis veáis esos sitios que son realmente bonitos, ahora la gente hace más deporte y senderismo pero esta excursión fue en el año 1972 y entonces todo se hacía más libre que hoy, pero aún lo recuerdo.

Un saludo.

Autor: Lola

Este escrito de nuestra compañera nos ha hecho reflexionar sobre la importancia de ponerse objetivos en la vida e ir aumentándolos poco a poco, si uno sale a pasear un rato puede ir aumentando el ritmo del paseo, hacerlo en compañía, tomarse algo a mitad para descansar, etc. 

Y esto se puede trasladar a todos los problemas que podamos tener en nuestro día a día, sin poner excusas externas a nosotros, poner de nuestra parte y planificar antes lo que vamos a hacer y cómo hacerlo.